Egunean zenbat minutu praktikatzea gomendatzen duzue?
Egunean 10 eta 15 minutu artean, egunero edo ia egunero. Hori da, alde handiz, eraginkorrena: saio labur eta maiz egiten direnek muskulu-memoria askoz hobeto eraikitzen dute asteko betekada batek baino. Igande batean ordu erdi egiteak ez ditu konpentsatzen teklatua ukitu gabeko bost egun.
Gomendio pare bat
- Hasi Eguneko Beroketarekin: laburra da, okerren daramatzazun teklak berrikusten ditu eta ez du abiadurarik eskatzen. Gainera, eguneko gainerako orduetan esperientzia biderkatuta uzten dizu.
- Nekatuta bazaude edo zehaztasuna jaisten hasten bada, gelditu. Teknika jada nahasita dagoela praktikatzeak akatsa finkatzen du, eta hori da bilatzen duzunaren guztiz kontrakoa.